• Fotboll

    Uppvärmning A och O inom sport

    Det har tjatats mycket om vikten av att värma upp innan träning och detta med all sin rätt. Uppvärmningen är nämligen avgörande när det kommer till att förebygga skador som uppstår i samband med fysisk aktivitet. Till skillnad mot stretching, som faktiskt inte är så viktigt som vi tidigare trott, är uppvärmningsmomentet viktigt för alla kategorier idrottare. Sport medför skaderisk Det finns så klart vissa sporter som är mer förknippade med risker än andra, men i det stora hela innebär alla sporter en viss skaderisk. Du kanske inte trodde det var möjligt med skador från sporter som bowling eller skytte, men faktum är att även lugna sporter kan vara påfrestande…

    Kommentarer inaktiverade för Uppvärmning A och O inom sport
  • Fotboll

    Få upp barnens ögon för sport

    Nu för tiden spenderas många timmar i veckan framför en datorskärm. Det är naturligt i dagens informationssamhälle då mycket arbete sköts från datorn. Men att stilla framför en skärm är inte bra för kroppen, ögonen och hjärnan. Kroppen förblir i en statisk ställning, ögonen har ett konstant blinkande sken framför sig och man får lätt huvudvärk. Att arbeta framför en dator är en sak, men dagens barn- och ungdomsgeneration spenderar även många timmar framför datorskärmen för att socialisera sig och spela spel online med vänner. Detta är oroväckande, då detta ofta går ut över kropp och hälsa. De som växte upp under 90-talet socialiserade och idrottade på ett helt annat…

    Kommentarer inaktiverade för Få upp barnens ögon för sport
  • Fotboll

    Träna hemma – tidseffektivt och billigt

    Att träna för att må bra eller för att komma i form behöver inte vara dyrt och krångligt. Alla människor mår bra av att träna och den viktigaste träningen är den som faktiskt blir av. Att välja att träna hemma istället för på till exempel ett gym blir allt vanligare. Det ger möjlighet att få till ett träningspass som får upp pulsen och får dig svettig men där du slipper tiden det tar att ta dig till och från gymmet. Träningen blir därmed av eftersom den tar en halvtimme istället för två timmar. Det bästa redskapet för att träna hemma och som är både billigt, effektivt och säkert är din…

    Kommentarer inaktiverade för Träna hemma – tidseffektivt och billigt
  • Fotboll

    Kom igång – anmäl dig till ett lopp

    Om du blir inspirerad av atleterna som håller på med triathlon och skulle vilja börja tävla själv, är ett tips att anmäla dig till ett lopp. I triathlon ingår tre grenar, simning, cykling och löpning, och om du inte tävlat innan kan det kännas för stort att börja med ett helt triathon. Du kan istället börja med ett cykellopp eller ett löplopp. Om du är seriös i din satsning på triathlon, bör du självklart träna alla tre grenarna och hitta tävlingar att utmana dig i. Vilken tävling? Vilken tävling som du ska börja med beror självklart på din nivå. Om du aldrig tävlat förut kan du ställa upp i Vårruset…

    Kommentarer inaktiverade för Kom igång – anmäl dig till ett lopp
  • Fotboll

    Finalen i NFL – Super Bowl 53

    Alla idrotter har sina stora evenemang. När det gäller amerikansk fotboll är givetvis Super Bowl det absolut största som man kan spela. Super Bowl spelas en gång om året i skarven mellan januari och februari. Årets Super Bowl var inget undantag. Den andra februari avgjordes Super Bowl LIII, alltså den 53:e upplagan av Super Bowl. Årets final spelades i Atlanta i delstaten Georgia i USA. Arenan var fylld till bredden och sista stolen av glada och ivrigt påhejande anhängare till de två lagen New England Patriots och Los Angeles Rams hemtakter. New England är ett område som utgörs av ett antal små delstater i nordöstra USA, bland annat Massachusetts. Men…

    Kommentarer inaktiverade för Finalen i NFL – Super Bowl 53
  • Friidrott

    Idrottslöner

    Idrottens värld är en de domäner där lönenivåerna kan vara så höga att man baxnar av siffrorna. Och för att vara en aning kritisk – visst ligger det ofta talang bakom, men är det verkligen rimligt att elitidrottare tjänar miljarder? Tydligen är det så, eftersom sporten och då framför allt vissa idrotter som fotboll och ishockey, drar in så ofantliga summor att till och med skådespelarna i Hollywood känner sig lite småfattiga. Ojämställda löner inom olika idrotter – både för män och kvinnor Serier som Allsvenskan har sedan 2017 slagit rekord i löner för herrfotbollen som visar en snittlön på över 100 000 kronor/månaden. Samtidigt är det också stora löneskillnader…

    Kommentarer inaktiverade för Idrottslöner
  • Triathlon

    Löpning

    Löpning är en av de tre grenarna inom triathlon och distanserna skiljer sig åt beroende på vilken tävling det rör sig om. Pratar vi om en ironman så a

    Kommentarer inaktiverade för Löpning