• Fotboll

    Uppvärmning A och O inom sport

    Det har tjatats mycket om vikten av att värma upp innan träning och detta med all sin rätt. Uppvärmningen är nämligen avgörande när det kommer till att förebygga skador som uppstår i samband med fysisk aktivitet. Till skillnad mot stretching, som faktiskt inte är så viktigt som vi tidigare trott, är uppvärmningsmomentet viktigt för alla kategorier idrottare. Sport medför skaderisk Det finns så klart vissa sporter som är mer förknippade med risker än andra, men i det stora hela innebär alla sporter en viss skaderisk. Du kanske inte trodde det var möjligt med skador från sporter som bowling eller skytte, men faktum är att även lugna sporter kan vara påfrestande…

    Kommentarer inaktiverade för Uppvärmning A och O inom sport
  • Fotboll

    Få upp barnens ögon för sport

    Nu för tiden spenderas många timmar i veckan framför en datorskärm. Det är naturligt i dagens informationssamhälle då mycket arbete sköts från datorn. Men att stilla framför en skärm är inte bra för kroppen, ögonen och hjärnan. Kroppen förblir i en statisk ställning, ögonen har ett konstant blinkande sken framför sig och man får lätt huvudvärk. Att arbeta framför en dator är en sak, men dagens barn- och ungdomsgeneration spenderar även många timmar framför datorskärmen för att socialisera sig och spela spel online med vänner. Detta är oroväckande, då detta ofta går ut över kropp och hälsa. De som växte upp under 90-talet socialiserade och idrottade på ett helt annat…

    Kommentarer inaktiverade för Få upp barnens ögon för sport
  • Fotboll

    Träna hemma – tidseffektivt och billigt

    Att träna för att må bra eller för att komma i form behöver inte vara dyrt och krångligt. Alla människor mår bra av att träna och den viktigaste träningen är den som faktiskt blir av. Att välja att träna hemma istället för på till exempel ett gym blir allt vanligare. Det ger möjlighet att få till ett träningspass som får upp pulsen och får dig svettig men där du slipper tiden det tar att ta dig till och från gymmet. Träningen blir därmed av eftersom den tar en halvtimme istället för två timmar. Det bästa redskapet för att träna hemma och som är både billigt, effektivt och säkert är din…

    Kommentarer inaktiverade för Träna hemma – tidseffektivt och billigt
  • Fotboll

    Kom igång – anmäl dig till ett lopp

    Om du blir inspirerad av atleterna som håller på med triathlon och skulle vilja börja tävla själv, är ett tips att anmäla dig till ett lopp. I triathlon ingår tre grenar, simning, cykling och löpning, och om du inte tävlat innan kan det kännas för stort att börja med ett helt triathon. Du kan istället börja med ett cykellopp eller ett löplopp. Om du är seriös i din satsning på triathlon, bör du självklart träna alla tre grenarna och hitta tävlingar att utmana dig i. Vilken tävling? Vilken tävling som du ska börja med beror självklart på din nivå. Om du aldrig tävlat förut kan du ställa upp i Vårruset…

    Kommentarer inaktiverade för Kom igång – anmäl dig till ett lopp
  • Fotboll

    Finalen i NFL – Super Bowl 53

    Alla idrotter har sina stora evenemang. När det gäller amerikansk fotboll är givetvis Super Bowl det absolut största som man kan spela. Super Bowl spelas en gång om året i skarven mellan januari och februari. Årets Super Bowl var inget undantag. Den andra februari avgjordes Super Bowl LIII, alltså den 53:e upplagan av Super Bowl. Årets final spelades i Atlanta i delstaten Georgia i USA. Arenan var fylld till bredden och sista stolen av glada och ivrigt påhejande anhängare till de två lagen New England Patriots och Los Angeles Rams hemtakter. New England är ett område som utgörs av ett antal små delstater i nordöstra USA, bland annat Massachusetts. Men…

    Kommentarer inaktiverade för Finalen i NFL – Super Bowl 53
  • Fotboll

    Amatörfotboll på blodigt allvar!

    Amatörfotboll är roligt och viktigt År 2018 vann laget Boca Seniors fotbollsserien i Kalmar. Vill du se Boca Seniors nästa år så kan du förstås göra det till en klassisk fotbollsresa. Varför inte ta ett flyg Stockholm till Kalmar och avnjuta en helg i underbara Kalmar. Varför vara som alla andra? Det finns många olika anledningar varför man älskar amatörfotboll överallt i hela världen. Korpen i Kalmar – vad gäller? Matcherna spelas två gånger tjugofem minuter och man har en målvakt och sex utespelare på planen, Man får byta obegränsat, men man måste minst ha fem spelare på planen. I slutspelet får bara spelare som varit med under tidigare seriematcher…

    Kommentarer inaktiverade för Amatörfotboll på blodigt allvar!
  • Fotboll

    Ironman – världens största triathlonlopp

    Om du någonsin har funderat på att göra en Ironman, så kan vi bara säga – tänk igen eller kör för fullt. Allt beror nämligen på hur motiverad och vältränad du är och väljer du att ge dig i kast med denna galna utmaning så kommer du förmodligen känna dig som världens stoltaste person när du väl går i mål. Kort om Ironman Ironman heter Järnmannen på svenska men det är dock ingen som använder denna beteckning. Ironman är det självklara uttrycket och har blivit en kulttävling för enträgna triathlonutövare. Det finns flera av dessa tävlingar ute i världen men den mest kända är den som går av stapeln på…

    Kommentarer inaktiverade för Ironman – världens största triathlonlopp